problem z

Witam. Pracuje jako "picker" w UK i podczas pracy od czasu do czasu doświadczam dziwne uczucie, jest to coś jakby przeszywajacy ból w okolicach karku od zimna ale po kilku sekundach przechodzi, jakby nic sie nie stalo. Przepraszam za brak spojnosci, jest to pierwszy raz kiedy cos takiego mi sie zdarza. W razie czego uzupelnie gdyby bylo cos [...]

Siema mam 18 lat jestem okolo 1.5 tygodnia po cyklu z omy i deki i mam problemy ze spaniem śpie jakies 4h dziennie i obawiam sie ze to z powodu tego cyklu chcialbym wiedziec czy już ktoś miał takie problemy po cyklu i co mozna zrobic z tym lub po jakim czasie to przejdzie z góry dziękuje za odpowiedzi

Czesc. Po długiej pracy nad moja klatka piersiowa postanowilem zabrac sie za brzuch. Po jakims czasie zauwazylem ze gdy napnę miesnie brzucha to jezeli z prawej str mam 3 miesnie i z lewej 3 (co prawda widze tylko dwa po jednej i po drugiej str) to miesnie z lewej str sa nizsze od tych z prawej. jak mam wyrownac miesnie zeby lewa strona byla rowna [...]

Hey, mam problem z profilem klubowym. Zawsze przy wypowiedzi byl link do profilu klubowego a teraz jakos go nie ma. POMOZCIE. Z gory dzieki !!!

Witam wszystkich, otóż mam taki problem, że prawa część brzucha jest bardziej umięśniona od lewej, to znaczy, prawe mięśnie brzucha są większe i ładniejsze, a lewe mniejsze i brzydsze :) Jak mam ćwiczyć żeby to wyrównać ??? Brzuszki na lewą strone wystarczą ?? Poradźcie coś. Thx z góry.

Witam jestem po 1 tygodniu brania metanabolu!rozmiawialem z ludzmi ktorzy sie na tym znają i nic mie nie mowili o odbloku po braniu mety! wiec mam pytanie! jaki bedzie najlepszy! i skąd mam wziąsc go! dostane w aptece! prosze o porady!

Wiec tak, 21 lat, 87kg i mam łaknienie na wiecej ale pojawia sie problem gdyz aktualnie pracuje w holandii i tyram od poniedzialku do niedzieli non toper do mniej wiecej 17.30. Prosze o pomoc w dobraniu odpowiednio planu treningowego z naciskiem na sile/mase. Czy 3x w tygodniu powinny wystarczyc aby podtrzymac nabrana mase i sile a nawet oczekiwac [...]

[...] pomocy w rozpisaniu b/w/t . Mam 19 lat , waga 83 kg i 152 wzrostu , zapotrzebowanie ponad 2000 . Cel 50-55 kg . Czyli redukcja do 1500 kcal dziennie i teraz pojawia się problem nie wiem jak rozpisać b/w/t . Ćwiczę 3x w tyg = 1h aeroby + okolo 40 min siłowe . I sobota około 1h marszu/truchtu przed śniadaniem . Dodam że dopiero zaczynam . Z [...]

Witam. Mam 16 lat, 181 cm wzrostu i ważę ok.95kg. Codziennie jadłem około 1-2 ciastek. Niekiedy zdarzyło mi się zjeść jakiegoś fast-fooda. Chcę coś z tym zrobić. Czy jeśli nie będę jadł słodyczy i fast-foodów to zlecę trochę z wagi. Ostatnio zakupiłem rower stacjonarny i hantle 4kg oraz twister. ale nie wiem ile ćwiczyć żeby to przynosiło efekty. [...]

Dzień dobry od jakiś 3 tyg mam problem z członkiem przy początku pojawiła się jasna pręga i podczas wzwodu obciągając napletek odczuwam ból a przebywam w tej chwili za granica i nie mam jak się udać do lekarza boje się ze to stulejka ,mogę wysłać zdj. proszę o pomoc i z góry dziekuję Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-16 21:50:23

Mam takie pytanie normalnie ZMA 'apteczne" bierze się przed treningiem (2*Filomag B6, 1* Znicas Forte, 1* Bilobin) i przed snem(2*Filomag B6, 1*Zincas Forte, 3-4 Wit C). Jak mam dawkować w dzień nietreningowy ??

Witam . Chciałbym opisać wam mój problem. Mianowicie. Przy wykonywaniu ćwiczeń na klatkę mam na myśli rozpiętki, ławka prosta / skośna odczuwam dość silne bóle w barkach . Jak temu zaradzić. Czy może to być spowodowane tym że mam dość długie ręce? Albo coś źle wykonuje? Proszę o pomoc i sugestie Pozdrawiam!

Wy też tak macie że nie możecie się zalogować? U góry jest taka reklama i jak wcisnę loguj to zasłania pole do wpisania hasła i się poprostu nie da... Musze się przez sklep sfd logować. I wcześniej to byłem zalogowany na stałe a teraz to musze się logować za każdym wejściem na sfd... Załączam fote [...]

Witam mam problem z jelitami . tzn np kiedy mam trening i robie mc i inne cwiczenia w ktorych jest nacisk na jelita i brzuch moj stan sie pogarsza . czy moglby mi ktos napisac podstawowe cwiczenia w ktorych jest rowniez nacisk na brzuch i w miare dobre zamienniki ? nie wiem dlaczego ale przysiady chyba tez pogarszaja moj stan. bede dozgonnie [...]

Cześć, mam pewien problem z dietą, chodzi o to, że w te upalne dni w ogóle nie mogę wcisnąć w siebie jedzenia, jem niecałe 1000kcal dziennie i czuje się najedzony, problem w tym, że staram się o masę mięśniową, a przecież jedząc tak mało nic nie zbuduję, więc czy istnieją jakieś sposoby na poprawę apetytu w takie dni, jakieś lżejsze potrawy na [...]

Witam dopiero zacynam ćwiczyc na silowni niby wszytsk jest ok ale mam problem. Gram w piłke i nie moge miec zbednego tluszczyku... a kazda dieta i trening na mase wiaze sie z tym ze sie go troche uzbiera :/ czy jest jakas dieta przy ktorej nie bedzie odkladal sie zbedny tluszcz tylko bedzie powstawala sucha masa miesniowa ?? z gory dzieki za [...]

mam taki mały problem - czytałem ze miedzy białkiem a nitro musi być przynajmniej 30 min odstepu. jak dotąd godzine przed treningiem mam posiłek, 30 min przed treningiem biore białko serwatkowe a od dzisiaj pierwszy dzien biore nitro II, ktore tez powinno sie brac 30 min przed treningiem. Jak mam to pogodzic ze sobą ?

Czesc wszystkim.Od poniedziałku zaczynam swoja diete na mase i intensywne treningi pozostal mi jedynie problem z doborem odzywek zastanawiam sie nad kupnem MUTANT MASS lub carbo olimpu i do tego kreatyne.Czekam na wasze propozycje

mam taki problem ze wczoraj dosc mocno cwiczyłem biceps po przerwie miesiecznej i dzis zauwazyłem ze gdy napinam prawego bicka to nie mam takiej jaby przerwy płaskiej przed nim tylko idzie równo pod gorę ,tak jakby biceps sie przesunął do tyłu co to moze byc?

Witam wszystkich. Napisze krótko o co chodzi. Po pierwszym strzale z propa boli mnie już drugi dzień dupa.Mam tez temp 37. Wał czy takie są objawy tego undera?